Tartalomjegyzék:

Mi A Függő Kapcsolat és Mit Kell Tennie, Ha Benne Találja Magát
Mi A Függő Kapcsolat és Mit Kell Tennie, Ha Benne Találja Magát

Videó: Mi A Függő Kapcsolat és Mit Kell Tennie, Ha Benne Találja Magát

Videó: Mi A Függő Kapcsolat és Mit Kell Tennie, Ha Benne Találja Magát
Videó: A konstellációkról, elmebajokról összefoglalóan, röviden FB 17/2 (biologika, pszichológia) 2024, Március
Anonim
Mégis a filmből
Mégis a filmből

Fotó: LEGION-MEDIA

Újra és újra önző és érzelmileg elérhetetlen partnereket választ, megpróbálja megszerezni a szeretetet, várom minden találkozót, és úgy érzi, hogy csak szeretettje jelenlétében boldog, még akkor is, ha káromkodik és vitatkozik? Úgy tűnik, hogy függő kapcsolatban vagytok. Mi ez és hogyan lehet kihozni belőlük? Sidorova Veronika gyakorló pszichológussal, az Otvet.co projekt alapítójával és ideológusával együtt találjuk ki.

Iker lények vagyunk. Nagyon természetes, hogy függünk egymástól, és a kötődés elképzelhetetlen valamiféle függőség nélkül. És általában ez a tény nem okoz riasztást. De egészen addig a pillanatig, amikor olyan kapcsolatban találjuk magunkat, amelyben nem vagyunk képesek önállóan cselekedni, a partner jóváhagyása nélkül döntéseket hozni, felülírni vagy megközelíteni néhány változás választását a második engedélye nélkül.

Akkor ez egy meglehetősen riasztó tünet, amely leggyakrabban azt jelzi, hogy a kapcsolat nem csak függővé vált, hanem eredetileg is az volt.

Valójában a partner "bekerül" belénk, valamilyen fontos felnőtt, leggyakrabban egy szülő szerepét játssza, akivel a kapcsolat logikailag nem ért véget, a különélés nem telt el, és akitől még mindig a belső gyermekünk függ. Ezután a psziché, törekedve ennek a helyzetnek a kiteljesítésére, mert a pszichénk mindig a befejezetlen befejezésére törekszik, olyan partnert választ számunkra, aki valahogy - akár nagyon távoli módon - hasonlít a szülőnkre, és megpróbál valami hasonlót eljátszani, amelyet gyermekkorunkban tapasztaltunk. És most függőségi viszonyban vagyunk (nem tévesztendő össze az együttfüggéssel, mivel ez egy teljesen más kifejezés). Egy párban kialakul egy olyan helyzet, amelynek semmi köze a partnerekhez, mivel egyiküknek a szüleivel, és nem a szeretőjével való kapcsolatáról van szó.

A leghatékonyabb módszer valószínűleg a pszichoterápia. Gyakran jönnek az emberek, és beszélgetnek egy problémáról egy partnerrel, de amint lemegyünk a szülői padlóra, azonnal megértjük, hogy az ok bennük rejlik. Az esetek 95 százalékában a szülőfigurával való kapcsolat révén érthető és megoldható ez a helyzet.

Hogyan lehet megbirkózni a helyzettel, ha még nincs lehetőség pszichológushoz fordulni:

A függőség mindaddig hatalmában van feletted, amíg azt hiszed, hogy a boldogság csak a kapcsolatokban érhető el, és más emberek, dolgok vagy hobbik nem hozzák meg a kívánt örömet. Az igazság az, hogy az ember önmagában önellátó. A legfontosabb az, hogy találj valamit, ami örömet okoz neked.

Mégis a filmből
Mégis a filmből

Munka

Az egyik legnagyobb kihívást jelentő, mégis erőteljes módszer az, hogy munkával fejezd ki magad. Azok a szerencsések, akik munkát találtak az életben, ritkán kerülnek függő kapcsolatba, mert már annyi boldogság van bennük - elégedettséget és örömet okozó munka. Nem tartozol közéjük? Ideje ezt kijavítani. Gondold át, mit szeretnél igazán csinálni az életben, és kezdj bele befektetni.

Hobbi

Ha még nincs lehetőség kedvére való állás megtalálására, válasszon egy hobbit, amely megfelel Önnek. A lényeg az, hogy elősegíti kreatív potenciálod fejlesztését, így a koncertek és bárok nem a legjobb megoldás. Létre kell hoznia, valami újat kell létrehoznia, és nem szabad fogyasztania az öröm kedvéért. De fontos, hogy ezt ne a cél érdekében tegyük meg, hanem a folyamat, az áramlás állapota érdekében. A választás nagyszerű - a latin-amerikai táncoktól az agyagmodellezésig. Hajrá!

Baráti Kör

Mi azoknak az embereknek az összessége vagyunk, akikkel kommunikálunk. És ha szenvedélybetegek vagyunk, nagyon könnyen előfordulhat, hogy a barátaink között vannak hasonló problémákkal küzdő emberek. Ez nem azt jelenti, hogy sürgősen meg kellene szakítania velük a kapcsolatokat, de jó lenne találkozni valakivel, aki szenvedélyesen rajong az önfejlesztésért.

Minél több információt szerezzen be

Még akkor is, ha most nincs lehetősége pszichológushoz fordulni, ne utasítsa el, hanem próbálja meg jobban megtudni. Elemezze gyermekkorát, a szüleivel való kapcsolatát, és próbálja megérteni, miért választotta ezt a viselkedési stratégiát. Ez a tudás segít abban, hogy megfelelőbben érzékelje a helyzetet és tudatosabban reagáljon.

Ajánlott: