Tartalomjegyzék:

A Kajszibarack 5 Hasznos Tulajdonsága
A Kajszibarack 5 Hasznos Tulajdonsága

Videó: A Kajszibarack 5 Hasznos Tulajdonsága

Videó: A Kajszibarack 5 Hasznos Tulajdonsága
Videó: 2018. március 5. Kajszibarack 2024, Március
Anonim
Fotó: @hannastefansson
Fotó: @hannastefansson

A gyümölcsök termesztésének modern technológiái szinte egész évben elérhetővé teszik őket, de a szakértők továbbra is azt javasolják, hogy a szezonálisakat részesítsék előnyben. Az üvegházi gyümölcsök sajnos nem képesek felhalmozni mindazokat a hasznos anyagokat, amelyek szezonális "testvéreik" összetételében vannak.

Június véget ér, ami azt jelenti, hogy megkezdődik a kajszibarack szezonja. Ezek a fényes gyümölcsök nemcsak ízletesek, hanem rendkívül hasznosak minden testrendszer számára: jótékony hatással vannak a szív, az emésztőrendszer és az idegrendszer egészségére, lelassíthatják az öregedési folyamatokat, sőt egyenletes aranysárgát is adhatnak hogy itt tegyem). Öt okot keressen a kajszibarack étrendjéhez anyagunkban.

Antioxidáns töltés

A sárgabarack rendkívül gazdag antioxidánsokban, amelyek megbízható sejtvédelmet nyújtanak a szabad gyökök károsodásával szemben. A fényes gyümölcsökben gazdag béta-karotin, A-, C- és E-vitamin, valamint flavonoidok találhatók. Mindezek az anyagok erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek: megakadályozzák a gyulladást, erősítik az immunrendszert és lassítják az öregedési folyamatokat.

Jó látás

A karotinoidoknak köszönhetően a kajszibarack nemcsak élénk színű, hanem jótékony hatással lehet a szem egészségére is. A gyümölcsben lévő hatóanyagok megakadályozzák az oxidatív folyamatokat a sejtekben, megakadályozzák a látás "leesését" és lelassítják a szem belsejében bekövetkező, életkorral összefüggő változásokat.

Fotó: LEGION-MEDIA
Fotó: LEGION-MEDIA

Szép bőr

Az A-, a C- és az E-vitamint okkal nevezik szépségvitaminnak. Komplex hatással vannak a bőrre, belülről táplálják és hidratálják. A vitaminok segítenek a bőrödnek fenntartani a feszességet, a tónust és az egészséges fényt. Ezenkívül az A- és E-vitamin nagyon jót tesz a körmök és a haj egészségének, amelyekre különösen hatással van a nyári napsütés.

A gyomor-bélrendszer egészsége

Az emésztési problémák nemcsak elsötétítik az életet és rontják a hangulatot, hanem közvetlenül befolyásolják a bőr állapotát és az általános közérzetet is. A sárgabarack kétféle rostot tartalmaz egyszerre - oldható és oldhatatlan. Az első a gyomor megfelelő savtartalmának fenntartása, és segít a vér cukor- és koleszterinszintjének szabályozásában is. Az oldhatatlan rostok javítják a bélmozgást és fenntartják az egészséges mikrobiomot.

Az ásványi anyagok bányája

A sárgabarack nagyszerű káliumforrás. Erre az ásványra a test különféle funkciókhoz szükséges. A kálium elengedhetetlen a központi idegrendszer és különösen az agy megfelelő működéséhez. A káliumhiány tele van memóriazavarral, teljesítményvesztéssel és fokozott fáradtsággal. Ezenkívül a kajszibarack gazdag bórban (segíti a D-vitamint a szervezetben), magnéziumban és foszforban.

Ajánlott: