Mindent A Camelina Olaj Előnyeiről
Mindent A Camelina Olaj Előnyeiről

Videó: Mindent A Camelina Olaj Előnyeiről

Videó: Mindent A Camelina Olaj Előnyeiről
Videó: Mindent a lenmagról 2024, Március
Anonim
Fotó: GETTY IMAGES
Fotó: GETTY IMAGES

Végtelenül beszélhet az egészséges zsírok szerepéről a test megfelelő működésében. Az olíva- és lenmagolajok már régóta igazi szuperélelmiszerekké váltak, és sok ember számára kötelezővé váltak. Az egészséges olajok listája azonban nem ér véget ezzel a két ponttal. Nincs kevesebb (és sok szempontból és több) hasznos olaj - camelina. A termék neve félrevezető lehet, de a gombát nem olaj alapanyagként használják. Az azonos nevű növény magjaiból készül, amely számos gyógyászati tulajdonsággal rendelkezik. Megmondjuk, miért kell figyelnie a camelina olajra.

Gazdag vitamin-összetételben. A Camelina magolaj a vitaminok raktára. A-, D- és E-vitamint tartalmaz - erős természetes antioxidánsok, amelyek megvédik a sejteket a szabad gyökök károsodásától, megállítják a gyulladást, eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből és erősítik az immunrendszert. Ezenkívül itt találhatók ritka K- és F-vitaminok, amelyek kisebb népszerűségük ellenére felelősek számos testfolyamat normális lefolyásáért: erősítik a csontokat és szöveteket, megakadályozzák az érrendszer meszesedését, ami biztosítja a szív- és érrendszeri betegségek megelőzését.

Magas az egészséges zsírtartalom. Háromféle omega zsírsav létezik: omega-3, omega-6 és omega-9. És gyakorlatilag nincs olyan termék, amely mindháromat tartalmazná. A camelinaolaj azonban éppen ilyen termék. Az omega-zsír komplex erősíti és biztosítja az összes testrendszer normális működését: az agytól az emésztésig és a fizikai aktivitásig. Ezen a három savon kívül az olaj sztearinsavat tartalmaz. Gyakran megtalálható a kozmetikumokban, mélyen táplálja a bőrt és fiatalító hatású.

Pótolhatatlan nyomelemek. A Camelina magolaj gazdag foszforban, káliumban, kalciumban, magnéziumban és vasban. Mondanom sem kell, hogy ezek a mikroelemek mennyire fontosak az agy, az idegműködés és a szív megfelelő működéséhez. Az olaj rendszeres fogyasztása megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket, javítja a koncentrációt, a figyelmet és a memóriát, valamint segít leküzdeni a stresszt, ami elegendő a mindennapi életünkben.

A Camelina magolaj kellemes illatú és kissé kesernyés ízű. Jó hozzáadni zöldségsalátákhoz, főtt gabonafélékhez vagy hummus- és krémleveshez. Kevésbé alkalmas sütésre, mint például az olíva, mert magas hőmérséklet hatására megnő a keserűség, de az igazat megvallva, olajban sütni általában nem túl hasznos. Az olaj a főzés mellett otthoni haj- és bőrápolásra is használható önálló termékként vagy más összetevőkkel összekeverve.

Ajánlott: