Tartalomjegyzék:

A Vörösbor 5 Egészségügyi Előnye
A Vörösbor 5 Egészségügyi Előnye

Videó: A Vörösbor 5 Egészségügyi Előnye

Videó: A Vörösbor 5 Egészségügyi Előnye
Videó: A legjobb 5 előre telepített hasznos Windows program 2024, Március
Anonim
@
@

Az alkoholfogyasztás megengedhetőségének és a testre gyakorolt hatásának kérdése nagyon sokáig nyitott marad. Az egészséges életmód lelkes hívei kategorikusan ellenzik az alkoholt bármilyen formában, és a mediterrán étrend hívei (akik kiváló egészségről és hosszú élettartamról híresek) soha nem utasítják el pár pohár száraz bort ebéd közben. Mindenkinek megvan a maga véleménye erről, de a tudományos kutatások több tényt is megállapítottak a bor emberi testre gyakorolt pozitív hatásáról (természetesen korlátozott mennyiségben).

Cikkünkben öt okról beszélünk, hogy vacsora közben ne utasítsunk el egy pohár száraz vöröset. A száraz borról lesz szó - mivel minden más típus hozzáadott cukrot tartalmaz, ami súlygyarapodáshoz és különféle betegségek kialakulásához vezet -, és csak körülbelül egy pohár naponta.

Szív Egészség

A bor polifenolokat tartalmaz, amelyek antioxidáns hatásúak és jótékonyan hatnak a szív erek állapotára. Különös figyelmet fordítanak a szőlőhéjakban található resveratrolra. Egyes tanulmányok szerint a resveratrol megakadályozhatja az érkárosodást, csökkentheti a rossz koleszterin (alacsony sűrűségű lipoprotein) koleszterin szintjét, csökkentheti a vérrögöket és gyulladáscsökkentő hatású, fenntarthatja az egészséges pulzusszámot, sőt jótékony hatással lehet a csontok erősségére. Ezenkívül körülbelül tíz évvel ezelőtt elterjedt az információ, hogy ez az anyag még segít némileg csökkenteni egyes ráktípusok kockázatát, de ezeket az adatokat már megkérdőjelezték.

Lassítsa az öregedést

Mint fent említettük, a vörösbor az antioxidánsok kincsestára, amelyekről ismert, hogy kulcsszerepet játszanak az öregedési folyamat lelassításában. A szőlő tele van polifenolokkal és tanninokkal, amelyek koncentrációja az erjedés során drámaian megnő. Magas antioxidáns értékük miatt az anyagok megvédik a test sejtjeit a szabad gyökök által okozott károsodásoktól, csökkentik a gyulladást és lassítják az életkorral összefüggő változásokat a bőr és a belső szervek sejtjeiben. Ezenkívül a vörösbor tele van fitoösztrogénekkel (itt olvashat bővebben azok előnyeiről), amelyek serkentik a szervezet saját kollagén- és hialuronsavtermelését.

A memória és a koncentráció javítása

A vörösborban található hatóanyagok tonizálják az idegrendszert, erősítik az ereket és javítják az agy vérellátását. Nem egy pohár megivása utáni pillanatnyi hatásról beszélünk, hanem arról, hogy ezek az anyagok felhalmozódnak a testben. Ez nagyrészt ugyanazoknak az antioxidánsoknak - flavonoidoknak - köszönhető. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a vörösbor nemcsak javítja az agytevékenységet jelen időben, hanem segít megelőzni az életkorral összefüggő memória-degenerációt és az Alzheimer-kórt.

@
@

A krónikus betegségek megelőzése

A krónikus betegségek többségét gyulladásos reakciók váltják ki a test különböző részein. A vörösborban található polifenolok aktívan küzdenek a gyulladás ellen, amely biztosítja a krónikus betegségek megelőzését és megbízható védelmet az ellenük. Ezenkívül az ital összetevői képesek növelni a szervezet érzékenységét az inzulinra, ezáltal biztosítva a 2-es típusú cukorbetegség megelőzését.

Jó hangulat

Egyes tanulmányok a vörösborban található magas gyümölcssav- és tannin-tartalmat összekapcsolják az általános érzelmi háttér növekedésével, a jövőben pedig a depresszió megelőzésével. Ez csak akkor működik, ha mértékkel fogyasztjuk - legfeljebb napi 1 pohár. Egyébként a magas alkoholkoncentráció a vérben éppen ellenkezőleg, elnyomó hatást gyakorol az idegrendszerre, ami nemcsak rossz hangulattal, hanem súlyosabb egészségügyi következményekkel is járhat.

Ajánlott: