Tartalomjegyzék:

Sült Krumpli, Fagylalt és Bor: Mi A Titka Meghan Markle Tökéletes Alakjának
Sült Krumpli, Fagylalt és Bor: Mi A Titka Meghan Markle Tökéletes Alakjának

Videó: Sült Krumpli, Fagylalt és Bor: Mi A Titka Meghan Markle Tökéletes Alakjának

Videó: Sült Krumpli, Fagylalt és Bor: Mi A Titka Meghan Markle Tökéletes Alakjának
Videó: Csirke kisokos 3 🍗 Rántott csirke és csirkemell szuprém 🍗 - Lidl Főzőiskola Széll Tamással 2024, Március
Anonim

Az utolsó képeken a már karcsú Meghan Markle érezhetően lefogyott. Nyilvánvalóan mindenki figyelme és a közelgő „év esküvői” még mindig nyomást gyakorolnak a menyasszonynak. A sport azonban mindig hősnőnknek segít - ez segíti a stressz leküzdésében - és a sült krumplit. Most beszéljünk részletesebben Harry herceg leendő feleségének étrendjéről és fittségéről.

Diéta

Megan hosszú évek óta speciális étrendet követ és megpróbál természetes ételeket fogyasztani, de gyengeségei közé tartozik a krumpli, a bor és a kúpban lévő fagylalt: „Hétköznap növényi ételekre támaszkodom, hétvégén pedig több szabadságot veszek igénybe. És számomra ez nem diéta, hanem életmód. " Megan ideális napi étrendje így néz ki: reggelire fagyasztott áfonyával felvert vaníliás koktél, Nicoise saláta, ebédre egy pohár rózsa kecskesajttal és bagettel, valamint egy nyugodt vacsora tésztával és tenger gyümölcseivel, valamint Negroni koktél. Megan elismeri, hogy nem élhet szénhidráttartalmú ételek nélkül: „Egész nap krumplit és pizzát ehettem. Közülünk ki nem szereti a szénhidrátokat?"

Markle hűtőszekrényében mindig van egy meghatározott ételkészlet: „Hummus, sárgarépa, zöldlé, mandulatej, és én minden héten chia mag pudingot készítek. Általában szeretek főzni. Ugyanakkor utazás közben Megan rendelhet ételt a szobába: "A szállodában valószínűleg buggyantott tojással reggelizek, avokádóval pedig pirítóssal".

Fitness

Markle nem hiába csodálatos formában, bárhol is élnek, hősnőnk mindig talál időt az erőnlétre: „Anyám jógát tanít, így a fitnesz szeretete a véremben van. Szeretem az intenzív Ashtanga Vinyasa jógaórákat, de nagyon jó, ha hip-hop elemeket adnak hozzá, és maga az óra a szürkületben, meggyújtott gyertyákkal zajlik."

Ezenkívül Harry herceg menyasszonya formában tartja magát a Pilates-szel és a kocogással: "A kocogás mindig is meditációs foglalkozás volt számomra, élvezem azt a pillanatot, amikor minden nehéz gondolat és gond elhagy."

Ajánlott: